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Preguntas frecuentes
Me duele la parte inferior de la espalda al dormir
Puede ser causado por problemas musculares como fibromialgia, contracturas, desgarros o tendinitis. En ocasiones por lesiones vertebrales como fracturas, artrodesis, escoliosis, artrosis, hernias, entre otros.
Consúltanos para poder ayudarte y asesorate.
Tengo molestias en el cuello cuando estoy teletrabajando
La mayoría de éstos dolores se asocian con una mala postura . Para ayudar a evitar el dolor en el cuello, mantén la cabeza centrada sobre la columna vertebral y realiza algunos simples en tu rutina diaria. En Physio-Balance te ayudamos y tratamos cualquier molestia y/o daño que puedas presentar.
¿Cómo puedo estirar la columna de forma correcta en casa?
Lleva las dos rodillas al pecho y ayúdate con las manos para los últimos grados de flexión. Al mismo tiempo, mantén los hombros relajados y la cabeza apoyada en el suelo. Seguidamente, lleva la cabeza hacia las rodillas provocando así el estiramiento de la parte superior de la espalda.
Consúltanos, estaremos encantados de ayudarte.